Cosas muy interesantes sobre el sueño

Cosas muy interesantes sobre el sueño     Muy interesantes son los records de privación de sueño. Está en once días y 24 minutos. El record Guines científicamente demostrado de privación de sueño de forma voluntaria, sin el uso de drogas estimulantes lo ostenta Randy Gardner, un estadounidense que batió el registro en 1.964, cuando […]

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CUANDO LA CONTAMINACION ACUSTICA NO NOS DEJA DORMIR

    Cuando la contaminación acústica no nos deja dormir Que el ruido afecta directamente a la calidad del sueño es un hecho. El ruido impide dormir bien a uno de cada cuatro españoles. Casi nueve millones de españoles soportan niveles de ruido superiores a los recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) […]

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VIDA SALUDABLE: ¿QUE HACE EL COLCHÓN POR TU SALUD?

    Tener un estilo de vida saludable lo relacionamos inmediatamente con hábitos de alimentación y ejercicio. Sin embargo olvidamos a menudo que mantener un estilo de vida saludable es el conjunto de tres hábitos, tenemos que añadirle a los anteriores el correcto descanso. El conjunto de estos tres ayudará a promover la salud y […]

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El descanso en el deporte de élite: clave de éxito

EL DESCANSO EN EL DEPORTE  DE ÉLITE: CLAVE DE ÉXITO   Aunque a veces podamos no darle el valor que merece, el sueño es tan importante como el entrenamiento o la nutrición. Las exigencias de la alta competición han provocado que hasta el sueño de los deportistas se haya convertido en terreno de experimentación para […]

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Sonambulismo: cuando el cerebro duerme y el cuerpo está activo

    ¿QUE ES EL SONAMBULISMO? Se dice que una persona es sonámbula cuando en ocasiones, se levanta dormido en medio de un sueño, hablan con los ojos abiertos, pero sin posibilidad de que otra persona pueda comunicarse con él, pues su estado, en realidad, es de inconsciencia, pueden hacer diversas actividades más o menos […]

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Dormir y envejecer, todo está relacionado

  Dormir y envejecer guarda una conexión clara. Las personas mayores ven reducido el tiempo de sueño de forma considerable. Debe prestarse más atención El sueño es fundamental en cualquier etapa de la vida. Es la fábrica de nuestro día, donde nos formamos, restauramos, reparamos para así poder enfrentar en condiciones idóneas la vigilia. Podemos […]

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