Terapias naturales para combatir el insomnio

Mejorar la salud intestinal, terapias para el insomnio

  Mejorar la salud intestinal, nuevas terapias para el insomnio El insomnio es un problema de salud muy importante que afecta a más de cuatro millones de españoles. Conseguir un sueño reparador influye en la calidad de vida más de lo que se piensa. Mejorar la calidad del sueño está contantemente en estudio y conseguirlo por […]

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Ruido rosa para combatir el insomnio

    Ruido rosa: Posiblemente al oír hablar de ruido lo relacionemos directamente con la tan conocida contaminación acústica, que es un problema actual, sobre todo en las grandes ciudades. Son sonidos molestos que interfieren la actividad habitual y el descanso, empeorando la calidad de sueño de muchas personas  y que  pueden causar efectos nocivos […]

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Aromaterapia para vencer el insomnio

Aromaterapia para ayudar a dormir

La aromaterapia puede ayudarnos a conciliar el sueño y a que este sea de mejor calidad. El sueño es importante para mantener el cuerpo y la mente adecuadamente descansados y despertarse con energía y buen humor. Se calcula que entre un 25 y un 35% de la población adulta padece insomnio transitorio, y entre un […]

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Decora con plantas el dormitorio

Plantas que nos ayudan descansar

  Parece que al fin la primavera se ha instalado entre nosotros y no sólo con los cambios de temperatura que vienen acompañados de ella , la naturaleza se embellece, reverdece la flora, el campo renace y las flores salen a la luz con una gran variedad cromática embelleciendo todos los ambientes en los que […]

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¿Por qué nos invade el sueño cuando nos aburrimos?

  Sin duda el título nos resulta muy familiar a la mayoría, y es que a todos nos ha ocurrido alguna vez, que estamos en una conferencia, charla, reunión, clase, en la que el ponente nos resulta terriblemente aburrido o el tema no logra captar nuestro interés y no podemos vencer el aburrimiento, este es […]

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consejos

Como dormir a pierna suelta, consejos

  COMO DORMIR A PIERNA SUELTA, CONSEJOS   El 16 de Marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, lleva celebrándose desde hace 10 años. Desde entonces se conmemora esta fecha el tercer viernes del mes de marzo, siete días antes del equinoccio que marca el comienzo de la primavera en el hemisferio Sur.. La […]

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