Un dormitorio es mucho más que una estancia con una cama: debe estar diseñado para ayudarnos a dormir y mejorar la calidad de nuestro sueño. Nuestra habitación debe ser un templo del descanso, un lugar donde relajarse y reponer fuerzas tras un duro día. ¿Cómo lograrlo? En ColchonVip® te damos las claves.
Ambiente
¿Sabías que existe una temperatura ideal para dormir? Una habitación entre 18ºC y 22ºC es la mejor para descansar, ya que el frío o el calor pueden provocarnos micro despertares. Ocurre algo similar con el nivel de humedad, que debe oscilar entre un 50% y un 60%. También es importante mantener una correcta ventilación en el dormitorio abriendo las ventanas unos 10 minutos cada día.
Paleta de colores
Existen ciertos colores que favorecen el descanso y que por tanto son perfectos para la decoración del dormitorio. El azul y el verde, sobre todo en sus variedades más suaves, ejercen un efecto relajante. También son muy recomendables los tonos neutros (blancos, beiges, tostados…) y los pasteles (rosa claro, lavanda…).
Iluminación
Cuanto más oscura está una habitación mejor es la calidad del sueño, así que evita dejar encendido cualquier dispositivo que emita luz por la noche. Para antes de ir a dormir, lo mejor es utilizar luces cálidas y tenues, ya que son mejores para conciliar el sueño.
Silencio y desconexión
El ruido no solo dificulta la conciliación del sueño, sino que afecta a la capacidad de alcanzar las fases más profundas del mismo, por lo que debemos evitarlo a toda costa invirtiendo en aislamiento acústico.
Otro elemento que debemos desterrar del dormitorio son los dispositivos electrónicos, ya que la luz azul de sus pantallas impide la producción de melatonina, necesaria para conciliar el sueño.
Cama
¡El imprescindible del dormitorio! Tanto su estructura como el colchón han de ser de calidad y adaptarse a nuestras necesidades como durmientes. También es importante la ropa de cama (sábanas, cojines, edredón…) ya que nos ayuda a hacer la cama más cómoda y apetecible, lo que mejora la calidad del sueño.
En ColchonVip®, como expertos en descanso, podemos ayudarte a conseguir un dormitorio de ensueño. Tenemos los mejores colchones, canapés, almohadas y otros accesorios para tu cama en nuestra tienda online. Y si tienes cualquier duda sobre equipos de descanso, nosotros te ayudamos a resolverla: ¡pregúntanos!