Categoría: dormir mejor

Dormir con calcetines puede ser saludable

Dormir con calcetines es sin duda una práctica muy común cuando frío, la sensación de confort y calor que estos nos proporcionan, hacen que se vuelvan un compañero grato en las horas de descanso ayudándonos a conseguir un sueño reparador. Esto ha dado lugar a que profesionales de la salud lleven a cabo investigaciones al […]

Leer antes de dormir: Beneficios saludables

    Debido al estrés que vivimos el día a día es muy normal que la mayoría de las personas no saquen tiempo libre para dedicar a la lectura. Suele ser la noche el único momento disponible para hacerlo. Pero ¿Es bueno leer antes de dormir? “La lectura es a la mente lo que el […]

Terapias naturales para combatir el insomnio

Mejorar la salud intestinal, terapias para el insomnio

  Mejorar la salud intestinal, nuevas terapias para el insomnio El insomnio es un problema de salud muy importante que afecta a más de cuatro millones de españoles. Conseguir un sueño reparador influye en la calidad de vida más de lo que se piensa. Mejorar la calidad del sueño está contantemente en estudio y conseguirlo por […]

Aromaterapia para vencer el insomnio

Aromaterapia para ayudar a dormir

La aromaterapia puede ayudarnos a conciliar el sueño y a que este sea de mejor calidad. El sueño es importante para mantener el cuerpo y la mente adecuadamente descansados y despertarse con energía y buen humor. Se calcula que entre un 25 y un 35% de la población adulta padece insomnio transitorio, y entre un […]

Decora con plantas el dormitorio

Plantas que nos ayudan descansar

  Parece que al fin la primavera se ha instalado entre nosotros y no sólo con los cambios de temperatura que vienen acompañados de ella , la naturaleza se embellece, reverdece la flora, el campo renace y las flores salen a la luz con una gran variedad cromática embelleciendo todos los ambientes en los que […]

consejos

Como dormir a pierna suelta, consejos

  COMO DORMIR A PIERNA SUELTA, CONSEJOS   El 16 de Marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, lleva celebrándose desde hace 10 años. Desde entonces se conmemora esta fecha el tercer viernes del mes de marzo, siete días antes del equinoccio que marca el comienzo de la primavera en el hemisferio Sur.. La […]

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