Rebajas ….la felicidad al mejor precio 

Rebajas…la felicidad al mejor precio!!!

 

La felicidad y el descanso

Os preguntareis que tema os vamos a presentar hoy con este enunciado y que guarde relación con el mundo del descanso y los colchones, muy sencillo lo descubriréis si seguís leyéndonos.

 

  • Está demostrado mediante estudio que cuando se descansa en un buen colchón se tienen sueños más felices, del mismo modo está probado que las Rebajas nos hacen también más felices, bueno pues las tan deseadas Rebajas han llegado a ColchonVip, con ellas ponemos a su alcance el poder renovar el sistema de descanso disfrutando de una gran selección de productos al mejor precio y esto por añadidura nos dará más felicidad.

– La conclusión es muy sencilla en ColchonVip tenemos la fórmula de la felicidad, es el momento en que ponemos el lujo al alcance de todos, una buena ocasión para tener lo mejor del descanso en su casa al mejor precio. Sabemos que poder conjugar “lujo” y “bajo precio” no es tarea fácil y que esto es el sueño de muchas personas, bueno pues queremos que Vd. se lo crea, que no lo dude, con nuestras Rebajas ponemos a su alcance lo más prestigioso en descanso al mejor precio del mercado, y además presumimos de ello. Queremos que el sueño de muchas personas se pueda hacer realidad, y nunca mejor dicho.

 

Créaselo pues….!! es el mejor momento para pensar en renovar su colchón, esa pieza clave del hogar, que cada noche nos espera a la vuelta de una jornada dura de trabajo para ofrecernos aquello que tanto estamos deseando y necesitando, que no es otra cosa que bienestar y descanso. Porque pensemos que el colchón forma parte de los elementos que contribuyen a mejorar nuestra salud y a darnos bienestar.

 

En ColchonVip tenemos Rebajas en los precios de todos nuestros artículos de tienda, tanto física como online, de forma que se puede invertir en piezas de calidad con un importante ahorro, además todos nuestros productos son de marcas de reconocido prestigio lo que aporta una seria garantía y un aval de gran potencial.

La felicidad y el descanso

sueños felices

Renovar colchón

Comprar ahora

La felicidad de cada noche

 

La compra de un buen colchón es la mayoría de las veces un gasto considerable, por lo que encontrar el momento más propicio y el establecimiento adecuado es a veces una tarea ardua, con las propuestas que desde ColchonVip os ofrecemos, realizar esta inversión se hace mucho más sencillo. La propuesta la consideramos muy atractiva y pensar que hacer un homenaje a vuestra salud nunca está mal.
Y es que efectivamente, la salud es lo más preciado que tenemos y un buen descanso suma mucho a ella, y la propuesta es ciertamente muy interesante. Pagar lo justo por la calidad que se compra es importante y en este momento con las Rebajas, ColchonVip ofrece precios que están por debajo de lo justo, sin duda el mejor precio.

-Además tenemos un buen Sistema de Financiación con pago aplazado, que sin coste añadido alguno, permite fraccionar el importe total en cómodos plazos. Por poner un ejemplo, comprar un colchón puede resultar tan sencillo como tomar un café al día. Queremos hacer de la compra del colchón un acto de felicidad, que descansen lo más cómodos posible comprando lo que realmente necesitan y con la sensación de tranquilidad de haber realizado una buena inversión…..No será como dice el refrán “coser y cantar”…pero seguro que será como “dormir y soñar#.

 

  • Y además dormir en un colchón nuevo nos da garantías de sueños bonitos y felices. No lo dudéis, solo pretendemos con este artículo que os lo creáis, sin duda es el momento de invertir en un buen colchón en ColchonVip.

Y a soñar bonito soñadores…!!!

 

Pikolin mira hacia el futuro con descanso

 

Nuestra visita a las nuevas instalaciones de Pikolin en Zaragoza
Nuestra visita a las nuevas instalaciones de Pikolin en Zaragoza
  • Cuando nuestro representante de Pikolin Sr. José Luis Zamorano nos comunicó la noticia de que estábamos invitados a la presentación de las instalaciones de Pikolin en la nueva plataforma Logística-Industrial de Zaragoza-Plaza, el primer sentimiento fue de agradecimiento y acto seguido de satisfacción, agradecimiento por lo que representa que la fábrica, que es el mayor y más moderno complejo logístico-industrial de Europa, y uno de los mayores del mundo en el sector del «descanso”, haya tenido en consideración a ColchonVip para un evento de tal índole, y satisfacción por lo que representa que después de cerca de 30 años de relación con esta firma podamos ver en primera mano la fabricación del producto, y la oportunidad de crear una opinión sobre vivencias reales, y aunque dicen que el poder de las vivencias muchas veces es incontable, trataremos de contaros nuestra vivencia personal, como vieron nuestros ojos una realidad que desconocíamos, aunque ciertamente existen sentimientos que no encontramos la forma de expresarlos.

El día 6 de Junio emprendimos viaje con una ilusión redoblada, elegimos el tren para viajar porque lo consideramos más relajante, solo teníamos que dejarnos llevar por la calma y disfrutar del placer de contemplar el paisaje y meditar en su largo recorrido.

Viajamos muy contentos y con una actitud positiva, pensamos que más allá de los motivos laborales, conoceríamos a compañeros y directivos, sacaríamos conclusiones que nos harían entender la esencia de esta firma.

Después de horas de viaje llegamos a Zaragoza y nos instalamos en el hotel que Pikolin amablemente había reservado para nuestra estancia. Descansamos unos minutos y dimos un paseo por esta bonita ciudad en el corazón del valle del Ebro. Suerte la nuestra de poder tener nuestro hotel cerca del casco antiguo donde se encuentra la Basílica del Pilar, en la plaza que lleva su nombre, es el principal monumento de la plaza, su fachada se extiende a lo largo de 130 metros. En una de las esquinas se alza la Catedral de Zaragoza o La Seo, pudimos contemplar también el Museo del Foro, el Palacio de la Lonja, el Ayuntamiento de Zaragoza, la fuente de la Hispanidad, el monumento a Goya. Es la plaza más grande de Europa y al ser totalmente peatonal nos facilitó el pasear por el que llaman el salón de la ciudad, con libertad, contemplando todo lo que nos ofrecía a la vista.

En nuestro hotel Comienza la aventura...!!!
En nuestro hotel                                                                                                      Comienza la aventura…!!!
Basílica del Pilar Plaza del Pilar
Basílica del Pilar                                                                                       Plaza del Pilar

El ocaso del día nos sorprendió en el Puente de Piedra sobre el río Ebro, el espectáculo que pudimos contemplar es uno de los que no se pueden contar, no encontramos palabras para compartir el sentimiento que nos embargó…la luz del cielo de Zaragoza es muy potente y descubrir el cambio de tonalidades que va adquiriendo a medida que el sol se va escondiendo es algo único, intensos rojos, amarillos, anaranjados y morados se sucedían y difuminaban formando una bella obra de arte, si a esto le sumamos estar situados sobre un puente de piedra sobre el río Ebro con una antigua historia tras él y la Basílica del Pilar a sus orillas…..

Puente de piedra en Zaragoza, también llamado Puente de los Leones, por las cuatro estatuas de leones en bronce
Puente de piedra en Zaragoza, también llamado Puente de los Leones, por las cuatro estatuas de leones en bronce

La puesta de sol desde aquí es impresionante por los colores con que el sol al caer baña el agua del río . Las vistas del Ebro y la Basílica al atardecer es algo que no se puede perder al visitar esta ciudad.

Monumento a Goya Fuente de la Hispanidad
Monumento a Goya                                                                                      Fuente de la Hispanidad

Con esta experiencia nos encaminamos de regreso al hotel perdiéndonos un poco en el casco antiguo para picar algo antes del descanso nocturno.

El día de la visita comenzó con un desayuno en toda regla, cortesía de los anfitriones y el bus nos traslada a las nuevas instalaciones de Pikolin, fuimos recibidos en un salón donde se nos dio una calurosa bienvenida por parte del hijo del actual Presidente Sr. Alfonso Soláns, Álvaro Solans la tercera generación junto con su hermano Sr. Borja Solans, que está al cargo del grupo en Asia, en sus manos está puesto el futuro de este gran proyecto. También estuvieron presentes en la bienvenida el Consejero Delegado Sr. José Antonio Gonzales y Ana Robledo directora de Marketing.

César Isac Director de Diseño e Innovación. PIKOLIN
César Isac Director de Diseño e Innovación. PIKOLIN

Con sus charlas nos han hecho partícipes de la satisfacción de la empresa por el buen desarrollo del traslado a las nuevas instalaciones, fruto de un buen trabajo de planificación y coordinación en equipo. Un enorme esfuerzo realizado por toda la plantilla que ha traído como resultado el éxito. La satisfacción también por estrenar una fábrica más moderna y amplia, con instalaciones más acordes con los tiempos actuales. Todo el proyecto ha sido concebido sobre un doble eje que gira sobre el incremento de la eficacia productiva y el aumento de la seguridad.

Nos sorprendieron gratamente con la presentación de novedades muy interesantes. Vivimos en la era del Internet en las cosas, la posibilidad de ponerle chips a los colchones y conectarles a internet y nuestras apps no ha pasado desapercibido a Pikolin y lanza al mercado los “colchones inteligentes“.

“SmartPik”, con tecnología Hybrid System con Viscofoam: E-Dream, E-Mood.

“SmartPik”, con tecnología Conforcel: E-Nap.

“SmartPik”, con tecnología Adaptech:: E-Sleep

“SmartPik”, con tecnología Bultex: E-Core.

El futuro del nuevo descanso ya está aquí, una tecnología que te acompañará durante tu descanso, podrá ayudarte a mejorar tus hábitos de sueño y alcanzar un estilo de vida más saludable. El sistema digital cuenta con varios sensores que miden y analizan datos importantes para mejorar la calidad del descanso como la temperatura de tu habitación, las fases del sueño, los movimientos al dormir o el ritmo cardíaco. Os informaremos con más detalles en nuestra nueva entrega del Blog.

Tras esta amena e instructiva disertación nos regalan una pausa con un tentempié, momento que aprovechamos para intercambiar saludos, asimilar lo expuesto y comentar lo escuchado.

Con la concentración recuperada nos adjudican un guía por grupo y nos dirigen a visitar las instalaciones, nada más entrar lo primero que nos sorprende es la amplitud de las instalaciones, con espacios diáfanos para moverse con seguridad, la limpieza y el orden en todo su recorrido hacen acto de presencia. La temperatura era adecuada para trabajar cómodamente, así nos lo reseñaron, era un punto que habían optimizado para bien de la plantilla que en ella trabaja.

Pudimos ver la cadena de fabricación en pleno rendimiento, con los distintos puestos de elaboración de los artículos. La visita nos sorprendió gratamente y sacamos como conclusión el gran esfuerzo e interés de esta nueva generación de Pikolin por el crecimiento y desarrollo de la marca.

A continuación una visita a un original museo donde con una proyección muy bien elaborada nos trasladaron desde el origen de la firma hasta el momento actual.

Llegó la hora de visualizar y probar los nuevos modelos de la serie “SmartPik”, en una cuidada exposición de todos ellos, probamos y comentamos impresiones y sensaciones. Creemos sin duda alguna que tendrán gran éxito en el consumidor por las tecnologías más vanguardistas en ellos aplicadas, su alto confort y una esmerada estética exterior. Estamos seguros que los “SmartPik” cambiaran nuestros hábitos de sueño con los consejos que su tecnología inteligente nos ofrecerá, todo esto repercutirá en un estilo de vida más saludable.

Pikolin y Ara Malikian presentan el nuevo sistema SmartPik
Pikolin y Ara Malikian presentan el nuevo sistema SmartPik

La campaña publicitaria que va a acompañar a su difusión y promoción es exquisita y muy original, un acierto más que tenemos que reconocerles, algo a lo que Pikolin nos tiene acostumbrados, siempre con un marketing diferenciador. Ara Malikian, uno de los violinistas con más prestigio a nivel internacional, con su violín ha innovado al máximo las sensaciones a las que nos puede transportar.
Como guinda a todo este pastel y para finalizar la jornada somos obsequiados con un Catering que se desarrollo en un ambiente distendido, donde pudimos comentar todo lo visto con compañeros y directivos. No podíamos dejar escapar la ocasión de tener a Álvaro Solans a nuestro lado e intercambiamos saludos, palabras de agradecimiento y pensamientos sobre lo acontecido. Afable, cercano, un líder, que sabe ante todo, que es una persona que está rodeada de personas, esa fue nuestra percepción particular sobre él.

Álvaro Solans, miembro de la tercera generación de Pikolin y nuestro representante José Luis Zapatero gentilmente posaron con ColchonVip
Álvaro Solans (Drcha), miembro de la tercera generación de Pikolin y nuestro representante José Luis Zamorano (Izqd) gentilmente posaron con ColchonVip (Centro)

Y finalmente, se da por terminada la visita a Pikolin haciéndonos entrega de un obsequio, volvemos al autobús que nos dejará en nuestro hotel llenos de vivencias, recuerdos, nuevas amistades y experiencias para recordar….

Muchas gracias a todos los que habéis hecho posible esta visita, gracias por vuestras atenciones y hospitalidad, habéis hecho posible que sea una gran experiencia.

Deseamos grandes y merecidos éxitos para esta nueva generación de Pikolin, miembros de un clan que saben de trabajo duro, constancia y determinación, valores que les han llevado a poder dormir tranquilos con un futuro prometedor en su horizonte.

Creemos que los sueños pueden hacerse realidad. Trabajar juntos es el éxito.
Creemos que los sueños pueden hacerse realidad. Trabajar juntos es el éxito.

Nos veremos en el camino….!!

Puede el teléfono móvil afectar al sueño…?

¿Puede el teléfono móvil afectar al sueño?

Es aconsejable dormir con el teléfono móvil lo más alejado del cuerpo posible.
Es aconsejable dormir con el teléfono móvil lo más alejado del cuerpo posible.

Vamos a tomarnos unos minutos para analizar que tipo de relación tenemos con el teléfono móvil.

En la actualidad el uso del teléfono móvil es cada vez más obsesivo, queramos o no, la mayoría de nosotros hoy somos dependientes de nuestros dispositivos móviles, no sólo para interactuar con la sociedad, tanto a nivel personal como profesional las funciones que desarrollamos con el van aumentando a un ritmo vertiginoso. El avance de la tecnología ha hecho que estos aparatos incorporen funciones que no hace mucho parecían futuristas…. vemos fotografías, videos, búsquedas por internet, hacer compras, transacciones bancarias, como ocio con aplicaciones de diversos juegos, también como método de aprendizaje con numerosas aplicaciones educativas, consultamos recetas, el tiempo, leemos el periódico, medimos el esfuerzo en el deporte, lo utilizamos como GPS y también como despertador.

El uso de teléfono móvil como despertador es uno de los motivos más frecuentes de que la gente duerma con el teléfono cerca.

Es evidente que tienen cabida prácticamente en cualquier ámbito de nuestra vida cotidiana y laboral  y ¿Por qué no utilizar los dispositivos móviles para facilitarnos la vida?

Hoy nos preguntamos si el uso de un teléfono móvil puede afectar a la calidad de nuestro sueño y si dormir cerca de él es una práctica saludable.

En principio es necesario explicar que nuestros órganos funcionan gracias a impulsos eléctricos y que cuando nos exponemos a radiaciones (tanto naturales como artificiales) nuestro ritmo puede alterarse y modificar nuestro ciclo vital.

Cada vez son más las radiaciones que conviven a nuestro alrededor ya sea wifi, móvil, tablets…etc., todas estas radiaciones afectan a nuestro organismo y puede llegar a modificarlo.

Las radiaciones generadas por el teléfono móvil ayudan a sufrir el "Insomnio Tecnológico"
Las radiaciones generadas por el teléfono móvil ayudan a sufrir el «Insomnio Tecnológico»

A la pregunta de si es malo dormir cerca del teléfono móvil la respuesta es sí, es muy malo. Numerosos estudios han llegado a esta conclusión.. además tampoco se debe cargar el teléfono móvil por la noche y menos ponerlo bajo la almohada, puede causar pequeños incendios.

Las radiaciones que emiten estos aparatos aunque imperceptibles, nuestro organismo las recoge y crea un efecto memoria que a la larga nos puede pasar factura..

Una de las enfermedades más comunes en la actualidad es el insomnio, o más grave todavía dormir pero no descansar. Dormir con el móvil cerca puede generar desórdenes en el sueño. Mientras dormimos el cerebro se encuentra en una fase de descanso y sus ondas son más lentas, al tener el teléfono móvil cerca mientras descansamos el cerebro altera la frecuencia más rápida. Esta consecuencia no se dará inmediatamente, el cerebro se verá afectado con el paso del tiempo si esta práctica es continuada pudiendo causar pesadillas,, dificultad para conciliar el sueño, aumento de despertares durante la noche, estrés, insomnio…etc… El reloj biológico o ritmos circadianos está siendo alterado, el llamado “Insomnio Tecnológico” se hace presente.

Consejos para que el teléfono móvil no interfiera tu sueño
Consejos para que el teléfono móvil no interfiera tu sueño

Para resolver este problema se recomienda desconectar el móvil, Tablet y ordenador una hora antes de irnos a la cama y mantenerlos apagados y fuera de la habitación a ser posible. Si no fuera posible apagar el móvil es aconsejable mantenerlo lo más alejado posible de nuestro cuerpo y si puede ser desactivar el wifi para reducir las ondas emitidas. También se recomienda  quitar el sonido para no propiciar romper las fases del sueño.

Tenemos pues que darle descanso al móvil también durante la noche. Cualquier cosa que altere la integridad del sueño traerá potencialmente consecuencias negativas en el funcionamiento de nuestro organismo y el comportamiento del día, trayendo desajustes como falta de concentración, estrés, mal humor, hiperactividad..etc…

Para finalizar un último consejo: Que la pantalla del móvil no sea lo último que veamos antes de dormir.

Consejos saludables: Tomar el sol para dormir mejor

Consejos saludables: tomar el sol
Consejos saludables: tomar el sol

Estamos en Primavera, eso trae de la mano días largos, luminosos, soleados, sin excesivo calor, cálidos y muy agradables. Nos apetece salir más, tomar el sol y beneficiarnos de sus propiedades beneficiosas que nos dan bienestar y alegría. Nos gusta traeros consejos saludables siempre y el de hoy lo consideramos vital.

La luz y el sol influyen en nuestras vidas de manera crucial, el sol nos da vida y nos mantiene activos. La radiación solar es la principal fuente de producción de vitamina D en humanos y esta vitamina combate la somnolencia diurna, potencia el sistema inmunitario, fortalece los músculos, fortalece los huesos, ayuda a absorber el calcio y actúa sobre el sistema nervioso influyendo en el estado de ánimo. La llamada “vitamina del sol” la obtenemos exponiéndonos al sol, la radiación solar se ha utilizado como terapia desde miles de años y ha sido añadida a tantos de los consejos saludables estudiados por los expertos en el tema.

La luz solar también es beneficiosa para combatir el insomnio. El ciclo solar regula el reloj biológico interno y los estadios de sueño y vigilia. En verano nos resulta más fácil dormir y con menos horas nos levantamos más descansados, esto es debido a los efectos de los rayos UVA en la hormona de la melatonina que entre otras funciones se encarga de regular los ciclos de sueño. Cuando hay luz la melatonina desciende nos mantiene más despiertos y activos. Por la noche los niveles de melatonina aumentan y esto favorece el sueño. Tomar buena nota queridos lectores de nuestros consejos saludables.

Queda suficientemente claro que el sol es beneficioso para la salud, sin embargo es necesario guardar un equilibrio en ello para que los riesgos que también trae consigo no nos perjudiquen. Otro de los consejos saludables…. Tomar el sol responsablemente nos ayudará a beneficiarnos de todas sus propiedades beneficiosas evitando los riesgos.

La Organización Mundial de la Salud alerta de un posible riesgo de déficit en niños y ancianos, los niños de otras generaciones estaban más horas en contacto con la luz solar, diversos cambios en nuestra sociedad como son los juegos al aire libre y jornadas largas de guarderías, clases y extraescolares, el vivir en ciudades con edificios altos y contaminación que bloquean la luz unido al uso de filtros solares ante la mayor conciencia del peligro de los rayos del sol los mantienen alejados de esa fuente tan importante para su correcto desarrollo. Es destacable el número de niños que no tienen una buena calidad de sueño. Es importante observar cómo funcionan los niños durante el día y también durante la noche.

Las actividades al aire libre ayudan a los niños a mejorar la calidad de su sueño
Las actividades al aire libre ayudan a los niños a mejorar la calidad de su sueño

Por otro lado los adultos mayores tienden a salir menos de casa y a exponer poco su piel a los rayos de sol, esto significa que no están recibiendo suficiente estimulación con la luz para reprogramar su reloj biológico, por lo que esto contribuye a tener problemas para dormir. Exponerles prudentemente a los rayos solares es por tanto beneficioso para su salud.

Los ancianos merecen una atención especial, es vital para ellos la radiación solar
Los ancianos merecen una atención especial, es vital para ellos la radiación solar

Por lo tanto en nuestros consejos saludables de hoy, prestar atención a niños y ancianos que dependan de nosotros.

Un estudio reciente ha demostrado que aquellas personas que pasan más tiempo en el sol duermen mejor, son más saludables y tienen una vida más plena

El sol como nos dicen los expertos rige nuestro día a día, sabemos que es necesario para todo ser vivo, saludable y también una buena terapia para mejorar el sueño.

Salud para la espalda dormir en la postura adecuada

Salud postural
Salud postural

En un anterior artículo de nuestro Blog hablábamos sobre la salud de la espalda y lo decisivo de un buen Sistema de Descanso para prevenirlas e incluso remediarlas.

Hoy vamos a completar este tema que tanto preocupa a la sociedad dando una serie de indicaciones sobre las posturas más idóneas para dormir, y es que una correcta salud postural mientras dormimos tiene mucho que ver con las molestias y dolores  de espalda.

Dependiendo de cómo acomodemos el cuerpo, podemos o no intensificar la salud, el descanso, facilitar el desarrollo normal de nuestras funciones y órganos, y sentir mayor o menor relajación.

Los expertos coinciden en que la peor postura para dormir y la que debemos evitar es dormir boca abajo, descansar así obliga a la cabeza a estar girada para poder respirar y la columna vertebral tiende a curvarse provocando molestias cervicales, tendinitis, dolores de origen ligamentários, tensiones en la zona lumbar y otros problemas musculo-esqueléticos de los que la persona no se percata hasta que la patología se encuentra en estado avanzado.

No es aconsejable dormir boca abajo
No es aconsejable dormir boca abajo

Si no se puede dormir más que en esta posición, ayuda poner una almohada debajo de la pelvis y cuidarse de utilizar para el cuello una almohada baja.

Lo recomendado por numerosos colegios de Fisioterapeutas es dormir de lado y muchos expertos aconsejan la postura fetal basándose en que es la postura que más relaja los músculos. Consiste en acostarse de lado sobre un costado, con las rodillas y caderas flexionadas y con la cabeza y cuello alineado con el resto de la columna. Para mejorar la postura se recomienda colocar un cojín entre las rodillas para nivelar la cadera.Los brazos se posicionaran flexionados, quedando las manos a la altura de la cara.

Además también hay evidencias respecto al lado más saludable. Dormir sobre el costado izquierdo reporta beneficios sobre varios órganos. La medicina oriental ya nos venía informando desde hace tiempo que todos deberíamos dormir sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo y un estudio reciente llevado a cabo por el doctor John Doulliard, nos lo ha  demostrado, lo aconseja para un mejor drenaje linfático, favorecer la digestión y bienestar para el corazón, si dormimos de este lado, nuestro corazón bombeará de un modo más sencillo y óptimo, impulsando la sangre más fácilmente.

La convicción de que esta posición puede ayudar a mejorar la salud es el mejor incentivo para adoptar esta sana costumbre

Dormir sobre el lado izquierdo tiene beneficios saludables
Dormir sobre el lado izquierdo tiene beneficios saludables

Otra postura que también se considera saludable es dormir boca arriba, sobre la espalda, es idónea para equilibrar el peso del cuerpo, manteniendo los órganos internos alineados. Si se adopta esta posición debemos tener en cuenta  unos detalles importantes, sería conveniente dormir sin almohada para conseguir una correcta alineación del cuello con la espalda, si esto resulta incómodo la almohada que pongamos que sea de la altura adecuada, la referencia para esto sería que la barbilla se posicione en paralelo a los pies de la cama, que no se acerque demasiado al pecho. Otro punto a señalar sería colocar una almohada debajo de las rodillas para ayudar a mantener la alineación correcta de la espalda, podemos también ayudar a la espalda poniendo un soporte adicional, una toalla enrollada  en la parte baja de la espalda que ayude a mantener su curvatura natural.

Los profesionales médicos y los fisioterapeutas, también recomiendan levantarse de la cama colocando inicialmente el cuerpo de lado para después bajar las piernas e incorporar el tronco con la ayuda de los brazos. También es aconsejable estar unos segundos sentado antes de ponerse de pie.

Es importante pues cuidar la postura al dormir. Dormir bien no es sólo el número de horas suficiente sino la calidad de ese sueño. Además estar saludable ayudará a incrementar el estado de felicidad.