Lo que puedes encontrar en el interior de un colchón

 

El interior de un buen colchón de muelles nada tiene que ver con el antiguo colchón de muelles

 

Variadas anécdotas circulan referente a lo que podemos encontrar en el interior de un colchón, desde luego si alguno pensáis en esconder vuestros ahorros debajo de él o en su interior sabed que los ladrones es el primer sitio al que van a mirar, aparte de que perderemos valor adquisitivo dejando nuestros ahorros en tan confortable lugar.

Elegir un buen colchón es una tarea más complicada de lo que parece y es que un colchón no es como otros enseres del hogar que podemos inspeccionar por todos los lados para comprobar su calidad.

Seguramente más de uno ya ha pensado si pudiera ver las tripas de su colchón a modo de ecografía o radiografía, sería todo más sencillo. Existe tanta oferta y tan variada en el mercado que acertar con el colchón adecuado se convierte en una tarea ardua.

Un colchón es un elemento de primerísima necesidad que puede marcar la diferencia entre el mal dormir y un sueño reparador.

Vamos a hablaros del interior de un colchón, qué es lo que podemos encontrarnos si a modo de sándwich lo cortáramos por la mitad y pudiéramos inspeccionar su contenido.

No todos los colchones tienen la misma estructura, fabricantes líderes del sector tienen su Patente que los identifica y los diferencian de los demás, por introducir gran número de tecnologías innovadoras  y tratamientos higiénicos de gran eficiencia.

El  interior de un colchón o su núcleo, es lo que va a proporcionar el soporte adecuado y lo que va a determinar en gran medida su durabilidad.

 

Los principales  núcleos existentes en el mercado son:

  • Muelles
  • Látex.
  • Viscoelástica.
  • Espumación.

Dentro de los muelles podemos diferenciar tres tipos: Muelles bicónicos o bonell, muelles continuos, muelles ensacados.

La principal ventaja de todos ellos es su transpirabilidad. A su vez se diferencian entre ellos en otras muchas cosas.

El muelle bicónico o bonell – es el muelle más tradicional, también es un muelle independiente a diferencia de los muelles continuos. Están dispuestos de forma vertical a modo de un reloj de arena, van unidos unos a otros por hilos de acero. Por lo general su firmeza dependerá del precio del colchón. Suele ser el más económico de los tres muelles y en comparación con los otros tipos suele hundirse con más facilidad.

El muelle continuo – se caracteriza porque está formado por un único muelle de hilo continuo, bien sea longitudinal o transversal.

Este hilo se distribuye en forma de  zigzag y se reparte por todo el colchón. Son los más estables, firmes y duraderos de todos los muelles. Son capaces de conservar por mucho más tiempo su capacidad de sostén y recuperación de su forma inicial, evitando de este modo su deformación y conservando durante más tiempo su funcionalidad. El tratamiento térmico potencia la resistencia de los muelles, consiguiendo de este modo un colchón más robusto y duradero que otros colchones semejantes del mercado.

Logran una mayor sustentación del cuerpo y es por eso que sus precios son más elevados.

Proporciona una gran independencia de lechos, lo que evita inconvenientes cuando algún durmiente se mueve o tienen diferencia de pesos.

El muelle Normablog de Pikolin es un ejemplo de este tipo de muelles.

 

 

Los muelles ensacados – tienen forma de barril y trabajan de forma individual, consiguiendo que el trabajo ejercido sobre un muelle no afecte al otro. De esta forma se consigue una mayor independencia de lechos, el mayor peso de un durmiente no afecta al menor peso del otro. Se disponen dentro de una bolsa o saquito textil para evitar el roce entre ellos. Son muelles muy silenciosos y existen colchones hasta con siete zonas de confort diferenciadas según el peso del cuerpo del durmiente. Tienen también buena durabilidad.

Un ejemplo de buenos muelles ensacados son los de la marca Relax

 

El colchón Magnum de Relax, un muelle ensacado de calidad

Otro modelo de núcleo es el látex – este tipo de colchones se caracteriza por una gran elasticidad, aportando una buena adaptabilidad y eliminación de puntos de presión.

El estado natural del látex es líquido. Se suele mezclar con otros materiales sintéticos para poder darle forma y consistencia. Se dice que un colchón es látex 100% natural cuando al menos tiene un 85% de látex natural en su composición. Existe también látex producido de forma sintética.

Un dato que diferencia a este tipo de colchón es que toda su estructura puede ser un solo bloque de látex, sin necesidad de agregar otro material y él por sí solo aporta sustento y confort a diferencia de otros que para conseguir confort necesitan añadir diferentes capas de acolchados. Proporcionan adaptabilidad y firmeza, repartiendo el peso del cuerpo de manera adecuada. Son aptos para camas articuladas.

El precio de los buenos colchones de látex, suele ser bastante elevado, siendo muy preciados lo de Látex Talalay que destacan de forma sobresaliente por ser cómodos, hipoalergénicos y duraderos. Máximo prestigio tienen los colchones de látex Talalay de Dunlopillo.

 

Bloque de un colchón de látex

Solo nos queda por hablar de los colchones de viscoelástica. En realidad el interior de un colchón de viscoelástica está formado por espumaciones, la viscoelástica no es un material que pueda ofrecer soporte por sí mismo, se añade a modo de acolchado, de diferente espesor y densidades, a distintas y muy variados tipos de espumaciones que existen en el mercado.

Estos colchones son más complejos de analizar, ya que el núcleo de espumación puede ser de muy distintas calidades y dependiendo de esto ofrecerá mejor o peor soporte y durabilidad.

Marcas vanguardistas en el mercado del descanso, tienen sus núcleos de espumación técnica, espumas de alta resiliencia o HR patentados con unos cánones de calidad que les identifican.

Tal es el caso de Bultex y Confortcel (Pikolin), que ofrecen una gran flexibilidad, elasticidad y transpirabilidad y los de Biocell Soja de Naturalia , material  de alta densidad fabricado con Soja, muy ecológico.

 

Bultex, un núcleo de espuma técnica de gran calidad

 

Colchón Green Planet con núcleo de Biocell soja. Compuesto por elementos naturales, renovables y no contaminantes.

 

Recordar, a la hora de comprar un colchón viscoelástico de valorar la estructura de su núcleo, el interior de un colchón, no solamente el acolchado de viscoelástica. Todo el conjunto es el que determinará su grado de soporte, confort y durabilidad.

También existen en el mercado los colchones de espuma – estos son los más económicos y también los menos recomendados por sus pocas cualidades para un descanso saludable.

Os hemos presentado lo que se puede encontrar en el interior de un colchón, en su núcleo.

Superpuesto al núcleo podemos encontrar materiales muy diversos que conforman el acolchado del colchón. Esto será tema de un nuevo artículo de Blog.

Colchones inteligentes: Descanso inteligente

 

Colchones inteligentes ahora con el 50%

 

Vuelve el descanso inteligente. Así da título Pîkolin a un artículo de lanzamiento y presentación de los nuevos colchones inteligentes  SmartPik, en ella nos explica cómo sacarle el máximo rendimiento a los colchones inteligentes.
Os acercamos íntegro el artículo para vuestro interés.
SmartPik es un producto pionero, respaldado por la garantía y calidad de Pikolin, que se convirtió en “Producto del Año 2018” y que se puede adquirir por un precio muy accesible. Este es el “leitmotiv” de la nueva campaña que se ha lanzado desde el mes de julio por los medios y soportes “online”, así como por las redes sociales.

El producto objeto de la campaña son los colchones inteligentes de Pikolin con los que se ha conseguido revolucionar el mundo del descanso y que ha sido reconocido con el “gran Premio a la Innovación 2018” por más de 10.000 consumidores. Igualmente, se ha puesto de manifiesto que 8 de cada 10 usuarios lo recomiendan por sus excelentes resultados..

El nuevo SmartPik® de Pikolin es el colchón que te enseña a descansar. Los sensores ubicados en el mismo, analizan la calidad de tu sueño y te dan consejos personalizados que te ayudan a mejorar tu descanso.
El nuevo Smartpik® de Pikolin se convertirá en tu fiel aliado para mejorar la calidad de tu sueño.
Porque los buenos días están hechos de buenas noches.
Descubre los colchones SmartPik®

 

 

PARA DORMIR MEJOR
Nos recuerda que SmartPik, los colchones inteligentes de Pikolin incorpora un sistema digital de descanso para enseñar a dormir mejor. Esta pionera tecnología de Pikolin recopila la información del durmiente, la analiza y le aconseja que hacer para llegar a alcanzar un descanso de calidad.

://www.youtube.com/embed/ZkJAe06Y-//youtu.be/ZkJAe06Y-0g

 

Esta información podrá consultarse a través de la aplicación de Pikolin desde cualquier dispositivo digital, de forma que será posible saber a qué hora nos hemos quedado dormidos o cuánto tiempo hemos tenido de sueño profundo. Para ello y, entre otros factores, los sensores miden la presencia en la cama y los movimientos que se realizan cada noche. También analizan datos importantes para la calidad del descanso, como los latidos, la temperatura y las fases del sueño. Si hay dos personas en el colchón, se recogen los datos de descanso de ambos de forma totalmente personalizada. Cada uno puede elegir cómo quiere que le llegue la información.

 

Además esta tecnología aporta datos sobre el estado del colchón para facilitar su mantenimiento. El propio dispositivo avisa, mediante un mensaje al móvil, de cuándo toca voltear el colchón o girarlo, para conservarlo en las mejores condiciones y disfrutar de todas sus cualidades.
En los colchones inteligentes SmartPik es donde el cuerpo se regenera, pues se trata de un soporte de máximo confort que no necesita estar siempre conectado al sistema.

Para concluir este artículo os dejamos una serie de factores que influyen para tener un descanso saludable.

 

https://youtu.be/QGmbrXEs_EIhttps://youtu.be/QGmbrXEs_EI

(Información de Pikolin)

Pikolin mira hacia el futuro con descanso

 

Nuestra visita a las nuevas instalaciones de Pikolin en Zaragoza
Nuestra visita a las nuevas instalaciones de Pikolin en Zaragoza
  • Cuando nuestro representante de Pikolin Sr. José Luis Zamorano nos comunicó la noticia de que estábamos invitados a la presentación de las instalaciones de Pikolin en la nueva plataforma Logística-Industrial de Zaragoza-Plaza, el primer sentimiento fue de agradecimiento y acto seguido de satisfacción, agradecimiento por lo que representa que la fábrica, que es el mayor y más moderno complejo logístico-industrial de Europa, y uno de los mayores del mundo en el sector del «descanso”, haya tenido en consideración a ColchonVip para un evento de tal índole, y satisfacción por lo que representa que después de cerca de 30 años de relación con esta firma podamos ver en primera mano la fabricación del producto, y la oportunidad de crear una opinión sobre vivencias reales, y aunque dicen que el poder de las vivencias muchas veces es incontable, trataremos de contaros nuestra vivencia personal, como vieron nuestros ojos una realidad que desconocíamos, aunque ciertamente existen sentimientos que no encontramos la forma de expresarlos.

El día 6 de Junio emprendimos viaje con una ilusión redoblada, elegimos el tren para viajar porque lo consideramos más relajante, solo teníamos que dejarnos llevar por la calma y disfrutar del placer de contemplar el paisaje y meditar en su largo recorrido.

Viajamos muy contentos y con una actitud positiva, pensamos que más allá de los motivos laborales, conoceríamos a compañeros y directivos, sacaríamos conclusiones que nos harían entender la esencia de esta firma.

Después de horas de viaje llegamos a Zaragoza y nos instalamos en el hotel que Pikolin amablemente había reservado para nuestra estancia. Descansamos unos minutos y dimos un paseo por esta bonita ciudad en el corazón del valle del Ebro. Suerte la nuestra de poder tener nuestro hotel cerca del casco antiguo donde se encuentra la Basílica del Pilar, en la plaza que lleva su nombre, es el principal monumento de la plaza, su fachada se extiende a lo largo de 130 metros. En una de las esquinas se alza la Catedral de Zaragoza o La Seo, pudimos contemplar también el Museo del Foro, el Palacio de la Lonja, el Ayuntamiento de Zaragoza, la fuente de la Hispanidad, el monumento a Goya. Es la plaza más grande de Europa y al ser totalmente peatonal nos facilitó el pasear por el que llaman el salón de la ciudad, con libertad, contemplando todo lo que nos ofrecía a la vista.

En nuestro hotel Comienza la aventura...!!!
En nuestro hotel                                                                                                      Comienza la aventura…!!!
Basílica del Pilar Plaza del Pilar
Basílica del Pilar                                                                                       Plaza del Pilar

El ocaso del día nos sorprendió en el Puente de Piedra sobre el río Ebro, el espectáculo que pudimos contemplar es uno de los que no se pueden contar, no encontramos palabras para compartir el sentimiento que nos embargó…la luz del cielo de Zaragoza es muy potente y descubrir el cambio de tonalidades que va adquiriendo a medida que el sol se va escondiendo es algo único, intensos rojos, amarillos, anaranjados y morados se sucedían y difuminaban formando una bella obra de arte, si a esto le sumamos estar situados sobre un puente de piedra sobre el río Ebro con una antigua historia tras él y la Basílica del Pilar a sus orillas…..

Puente de piedra en Zaragoza, también llamado Puente de los Leones, por las cuatro estatuas de leones en bronce
Puente de piedra en Zaragoza, también llamado Puente de los Leones, por las cuatro estatuas de leones en bronce

La puesta de sol desde aquí es impresionante por los colores con que el sol al caer baña el agua del río . Las vistas del Ebro y la Basílica al atardecer es algo que no se puede perder al visitar esta ciudad.

Monumento a Goya Fuente de la Hispanidad
Monumento a Goya                                                                                      Fuente de la Hispanidad

Con esta experiencia nos encaminamos de regreso al hotel perdiéndonos un poco en el casco antiguo para picar algo antes del descanso nocturno.

El día de la visita comenzó con un desayuno en toda regla, cortesía de los anfitriones y el bus nos traslada a las nuevas instalaciones de Pikolin, fuimos recibidos en un salón donde se nos dio una calurosa bienvenida por parte del hijo del actual Presidente Sr. Alfonso Soláns, Álvaro Solans la tercera generación junto con su hermano Sr. Borja Solans, que está al cargo del grupo en Asia, en sus manos está puesto el futuro de este gran proyecto. También estuvieron presentes en la bienvenida el Consejero Delegado Sr. José Antonio Gonzales y Ana Robledo directora de Marketing.

César Isac Director de Diseño e Innovación. PIKOLIN
César Isac Director de Diseño e Innovación. PIKOLIN

Con sus charlas nos han hecho partícipes de la satisfacción de la empresa por el buen desarrollo del traslado a las nuevas instalaciones, fruto de un buen trabajo de planificación y coordinación en equipo. Un enorme esfuerzo realizado por toda la plantilla que ha traído como resultado el éxito. La satisfacción también por estrenar una fábrica más moderna y amplia, con instalaciones más acordes con los tiempos actuales. Todo el proyecto ha sido concebido sobre un doble eje que gira sobre el incremento de la eficacia productiva y el aumento de la seguridad.

Nos sorprendieron gratamente con la presentación de novedades muy interesantes. Vivimos en la era del Internet en las cosas, la posibilidad de ponerle chips a los colchones y conectarles a internet y nuestras apps no ha pasado desapercibido a Pikolin y lanza al mercado los “colchones inteligentes“.

“SmartPik”, con tecnología Hybrid System con Viscofoam: E-Dream, E-Mood.

“SmartPik”, con tecnología Conforcel: E-Nap.

“SmartPik”, con tecnología Adaptech:: E-Sleep

“SmartPik”, con tecnología Bultex: E-Core.

El futuro del nuevo descanso ya está aquí, una tecnología que te acompañará durante tu descanso, podrá ayudarte a mejorar tus hábitos de sueño y alcanzar un estilo de vida más saludable. El sistema digital cuenta con varios sensores que miden y analizan datos importantes para mejorar la calidad del descanso como la temperatura de tu habitación, las fases del sueño, los movimientos al dormir o el ritmo cardíaco. Os informaremos con más detalles en nuestra nueva entrega del Blog.

Tras esta amena e instructiva disertación nos regalan una pausa con un tentempié, momento que aprovechamos para intercambiar saludos, asimilar lo expuesto y comentar lo escuchado.

Con la concentración recuperada nos adjudican un guía por grupo y nos dirigen a visitar las instalaciones, nada más entrar lo primero que nos sorprende es la amplitud de las instalaciones, con espacios diáfanos para moverse con seguridad, la limpieza y el orden en todo su recorrido hacen acto de presencia. La temperatura era adecuada para trabajar cómodamente, así nos lo reseñaron, era un punto que habían optimizado para bien de la plantilla que en ella trabaja.

Pudimos ver la cadena de fabricación en pleno rendimiento, con los distintos puestos de elaboración de los artículos. La visita nos sorprendió gratamente y sacamos como conclusión el gran esfuerzo e interés de esta nueva generación de Pikolin por el crecimiento y desarrollo de la marca.

A continuación una visita a un original museo donde con una proyección muy bien elaborada nos trasladaron desde el origen de la firma hasta el momento actual.

Llegó la hora de visualizar y probar los nuevos modelos de la serie “SmartPik”, en una cuidada exposición de todos ellos, probamos y comentamos impresiones y sensaciones. Creemos sin duda alguna que tendrán gran éxito en el consumidor por las tecnologías más vanguardistas en ellos aplicadas, su alto confort y una esmerada estética exterior. Estamos seguros que los “SmartPik” cambiaran nuestros hábitos de sueño con los consejos que su tecnología inteligente nos ofrecerá, todo esto repercutirá en un estilo de vida más saludable.

Pikolin y Ara Malikian presentan el nuevo sistema SmartPik
Pikolin y Ara Malikian presentan el nuevo sistema SmartPik

La campaña publicitaria que va a acompañar a su difusión y promoción es exquisita y muy original, un acierto más que tenemos que reconocerles, algo a lo que Pikolin nos tiene acostumbrados, siempre con un marketing diferenciador. Ara Malikian, uno de los violinistas con más prestigio a nivel internacional, con su violín ha innovado al máximo las sensaciones a las que nos puede transportar.
Como guinda a todo este pastel y para finalizar la jornada somos obsequiados con un Catering que se desarrollo en un ambiente distendido, donde pudimos comentar todo lo visto con compañeros y directivos. No podíamos dejar escapar la ocasión de tener a Álvaro Solans a nuestro lado e intercambiamos saludos, palabras de agradecimiento y pensamientos sobre lo acontecido. Afable, cercano, un líder, que sabe ante todo, que es una persona que está rodeada de personas, esa fue nuestra percepción particular sobre él.

Álvaro Solans, miembro de la tercera generación de Pikolin y nuestro representante José Luis Zapatero gentilmente posaron con ColchonVip
Álvaro Solans (Drcha), miembro de la tercera generación de Pikolin y nuestro representante José Luis Zamorano (Izqd) gentilmente posaron con ColchonVip (Centro)

Y finalmente, se da por terminada la visita a Pikolin haciéndonos entrega de un obsequio, volvemos al autobús que nos dejará en nuestro hotel llenos de vivencias, recuerdos, nuevas amistades y experiencias para recordar….

Muchas gracias a todos los que habéis hecho posible esta visita, gracias por vuestras atenciones y hospitalidad, habéis hecho posible que sea una gran experiencia.

Deseamos grandes y merecidos éxitos para esta nueva generación de Pikolin, miembros de un clan que saben de trabajo duro, constancia y determinación, valores que les han llevado a poder dormir tranquilos con un futuro prometedor en su horizonte.

Creemos que los sueños pueden hacerse realidad. Trabajar juntos es el éxito.
Creemos que los sueños pueden hacerse realidad. Trabajar juntos es el éxito.

Nos veremos en el camino….!!

Pikolin Colchón Perfection

Colchón Perfection de Pikolin
Colchón Perfection de Pikolin

Porque el sueño es imprescindible para vivir de forma saludable, es el taller de mantenimiento de nuestro cuerpo. Un buen colchón al final es salud. Por ello a la hora de elegir su Equipo de Descanso asegúrese de que el producto le ofrece todo lo necesario para lograr el fin deseado, que al levantarse después de una noche de descanso sienta la sensación de bienestar tras una noche de reconfortante descanso.

El Colchón Perfection pertenece a la Serie Neo de Pikolin®. Su estructura combinada de Hybrid System® Normasense®Micropockets® yProgression Fiber® crean un sustento progresivo y suave que genera el máximo confort posible.

La innovación en descanso ha llegado, la fusión de tecnologías y selección de materiales de vanguardia en un solo producto que ha pasado rigurosas pruebas de laboratorio y protocolos de ensayo, cuyo objetivo ha sido sacar al mercado un colchón con altos estándares de calidad. Colchón Perfection de pikolin.

El Hybrid System garantiza una firmeza y soporte adecuado gracias al Normablock mejorado, lográndose también una dispersión del calor y una ventilación excelente de todo el núcleo.

Beneficios de esta tecnología:
Incremento del confort: Combina las propiedades de firmeza y dispersión del calor de Normablock® junto a la adaptabilidad y acogida de materiales diseñados específicamente para el mejor descanso.
Adaptación progresiva: El Colchón Perfection ofrece una resistencia proporcional a la presión que ejercen las distintas partes del cuerpo. Debido a esta respuesta, resulta especialmente indicado para lechos compartidos por personas de distintos pesos.
Durabilidad y ventilación: La estructura de muelles y la calidad de los materiales alargan la vida útil del Colchón, los canales de ventilación de Normablock® y la porosidad de los materiales usados incrementan la circulación del aire, mejorando la higiene y el equilibrio de la temperatura interior.

blog-cartel-normasense-lo-mejor-de-dos-mundos

Constituye una verdadera innovación tecnológica que reúne «lo mejor de dos mundos»: el muelle y las espumaciones técnicas. Un concepto de confort totalmente innovador y exclusivo.

Se trata de la perfecta unión de las mejores espumaciones, el muelle y la generación natural de ergozonas de descanso. Esto le ha merecido un premio de reconocimiento a la innovación

La innovación en el descanso
La innovación en el descanso

El poliuretano aporta al corazón del colchón Perfection todo su confort y soporte zonificado con diferentes niveles de firmeza,

FIRMEZA MÁS ALTA PARA LA ZONA LUMBAR

FIRMEZA INTERMEDIA EN LAS ZONAS ADYACENTES A LA LUMBAR

FIRMEZA BAJA PARA LA ZONA DE HOMBROS

Las diferentes configuraciones de firmeza por zonas en el colchón perfection permiten respetar las distintas morfologías del durmiente.

Amortiguador zonificado
Amortiguador zonificado

Micropockets System:  Gracias a esta capa de confort el descanso de cada durmiente queda más personalizado, con una máxima diferenciación de lechos y un extra en adaptabilidad.

Blog-Perfection-capas

En nuestras casas convivimos normalmente con ácaros, bacterias y hongos, el colchón no es ajeno a ellos. Debemos de tener presente a la hora de comprar un colchón que vamos a convivir con él los próximos 8 o 10 años, por ella un extra de protección es necesario para detener las amenazas de estos intrusos

El colchón Perfection es un colchón higiénico, su tratamiento “Triple barrera” que se añade a las protecciones tradicionales dota al colchón de alta protección antigérmenes y antihongos, este tratamiento se encuentra no sólo en los acolchados sino también en los laterales que rodean el colchón.

Progresión Fiber®: Es la combinación en el acolchado de dos materiales altamente tecnológicos:
Supersoft®: Materia celular de alta densidad y baja firmeza.
Fibra de alta recuperación: Velo de fibra que conforma una capa de confort.
Beneficios de esta tecnología:
Confort Progresivo: Acoge de forma excepcional, realza los materiales debajo de este acolchado y potencia sus efectos de confort.
Microclima: La estructura de canales que crea la fibra favorece la ventilación, la transpiración y una temperatura constante durante el descanso.
Adaptabilidad Dinámica: Es perfecto para las personas que buscan un confort que no dificulte los movimientos al dormir.

Dormir en el colchón Perfectión es tranquilidad  para Vd y para nosotros.

Rendimiento deportivo y Descanso

 

Club Baloncesto Bembibre, un equipo local, nos ha demostrado que los sueños a veces se hacen realidad, en 1ª división jugando.
Club Baloncesto Bembibre, un equipo local, nos ha demostrado que los sueños a veces se hacen realidad, en 1ª división jugando.

 

Rendimiento deportivo y descanso:

Cuando hablamos de deporte automáticamente lo relacionamos con actividad física, cansancio, dar todo de uno mismo, Encontramos consejos sobre cuál debe ser la alimentación de un deportista para beneficiar su rendimiento deportivo, sobre como llevar a cabo el entrenamiento para que ese rendimiento deportivo sea el mejor, incluso, qué indumentaria debe ser las más adecuada para no interferir y ayudar su rendimiento deportivo, pero ¿Por qué nunca pensamos en DESCANSO antes y después de practicar deporte? Sin duda, está directamente relacionado con esta disciplina, ya que de no descansar adecuadamente, no se podría alcanzar un pleno rendimiento deportivo.

Dormir es la actividad más importante que realizamos a lo largo de la vida. Si llegamos a los 90 años habremos dormido 30 años. Dormimos 30 años para poder estar 60 despiertos. Mientras dormimos el cuerpo se recarga de energía se regenera y nos preparamos para afrontar la actividad del día siguiente. Un buen periodo de sueño nos permitirá superarnos día a día en nuestros entrenamientos. Durante el sueño suceden circunstancias cruciales para el cuerpo humano.

Muchas veces erróneamente se asocia solo el duro entrenamiento con la mejoría del rendimiento deportivo y tenemos la idea de que solo entrenando los resultados son mejores, Ese es un error , entrenar es adaptar al organismo para que de respuestas mejores y eso requiere no solo  horas de entrenamiento fuerte sino también de  momentos de recuperación, de descanso que nos permiten adaptarnos más rápido al entrenamiento.

Tenemos grandes deportistas también en el ciclismo
Tenemos grandes deportistas también en el ciclismo

El deportista que le da a su cuerpo el descanso preciso y necesario es el que logra un buen rendimiento deportivo y  los mejores resultados.

La relación entre el sueño y la recuperación tras el deporte en atletas de élite se ha convertido en un tema de gran interés porque la creciente evidencia científica confirma la relación entre los factores del sueño, los procesos cognitivos y la función metabólica..

En un deportista de alto nivel, el sistema nervioso central controla todos los aspectos del potencial de rendimiento. Cuando el deportista no descansa lo suficiente en cantidad y calidad de sueño, diversos procesos sistémicos inmediatos causan un deterioro significativo del rendimiento físico.

En primer lugar, el sistema nervioso central y el cerebro se ven comprometidos en su capacidad para transmitir los impulsos a los músculos. Este proceso incluye la velocidad de transmisión de dichos impulsos, así como el tiempo de reacción y reflejo.

En segundo lugar, los pensamientos, o procesos funcionales cognitivos del cerebro se alteran enormemente. El procesamiento, evaluación, determinación, concentración, seguimiento visual se ven comprometidos.

El sueño se utiliza ya como un factor predictivo del rendimiento físico, es un taller de reparación física y psíquica.

Los nadadores de la Universidad de Stanfort participaron en un estudio, donde aumentaron sus horas de sueño hasta las 10 diarias durante 7 semanas. En sus resultados, los nadadores ganaron en velocidad y en el ritmo de brazadas y patadas, conjuntamente con otros estudios, en diferentes deportes, los atletas pueden beneficiarse mucho de dormir un poco más y así obtener ventaja competitiva para conseguir un rendimiento deportivo al más alto nivel.

Con lo cual queda demostrado que “el descanso puede jugar un papel decisivo en el descenso del rendimiento deportivo si no se realiza en las condiciones adecuadas de Calidad y Cantidad del mismo».

“Si vas a entrenar muy, muy duro…por supuesto debes descansar muy. Muy duro”

Nuestro más reciente triunfo deportivo: Javier Fernández, oro en el mundial de Boston en patinaje sobre hielo. Vaya nuestro reconocimiento a todos los deportistas de las diferentes disciplinas.

Y los triunfos no sólo se consiguen en el campo de juego, el descanso forma parte del entrenamiento y dormir bien es una victoria segura para nuestro cuerpo , tengamos presente que el equipo de descanso colchón, base y almohada juega un papel primordial en ello.  Hay que tener en cuenta que lo importante no es dormir en sí, sino que ese descanso sea reparador. Un colchón adecuado a las características físicas de cada uno es necesario para una buena regeneración física y mental, invertir en descanso es invertir directamente en salud y debemos ser responsables con ello.

Los expertos recomiendan que se realice algún tipo de deporte de forma diaria y que se evite el sedentarismo. Si esta práctica la acompañamos de un buen descanso  el cuerpo se reparará del desgaste y  se regenerará, se conseguirá ganar en  salud y calidad de vida.

(Algunos comentarios pertenecen a un estudio de  Sergio Hijazo, con base en numerosa bibliografía, para Pikolin).